5 лесни стъпки за лечение на хрема

Как да излекуваш течащия нос в домашни условия?

Писнало ли ти е нонстоп да кихаш и подкашляш, и да те гледат накриво в градския транспорт? Или след стотното духане на носа да го разраниш до болка? А също и от безсънните нощи, в които ту едната ноздра се запушва, ту другата или пък секретите се стичат в гърлото и започва кашлицата?

Тези три ситуации са изключително популярни при настъпването на настинка и грип. За жалост не реагираме още при първите симптоми и така се стига до тях. Ето защо днес ще ти дадем 5 съвета как да излекуваш хремата и запушения нос в домашни условия – бързо, лесно и ефикасно.

Нека се залавяме за работа, така че да избегнеш трупането на носни кърпички по джобовете!

Как да разбереш, че имаш ранни симптоми на хрема?

Повечето хора асоциират хремата с вече запушения нос, силна секреция и липсата на обоняние и вкус. Уви, това е напредналият стадий. Началните етапи са: често кихане, изтръпване или сърбеж в носа, воднист секрет, главоболие и постепенно настъпване на затруднено дишане през носа.

Хремата (ринитът) обикновено ни тормози не повече от 2 седмици. Продължителността обаче може да варира в зависимост от причината и индивидуалните особености:

Вирусна хрема (настинка и грип) – от 5 до 10 дни. Симптомите обикновено са най-силни през първите 2-3 дни, след което постепенно намаляват.

Бактериална хрема – ако появилата се хрема продължава над 10 дни или симптомите се влошат след първоначално подобрение, вероятно вече става въпрос за бактериална инфекция, изискваща консултация с лекар.

Алергична хрема – може да продължи седмици или месеци, докато не бъде прекъснато въздействието на алергена – полени, прах, животински косми и др.

Хроничен ринит – ако хремата е постоянна и не отшумява с времето, тя може да бъде свързана с хронични заболявания като синузит, целогодишна алергия или назална полипоза (в носната кухина и околоносните синуси се образуват меки, доброкачествени образувания, наречени полипи).

Ако симптомите не отшумят в очаквания срок или се влошат (например силно главоболие, висока температура, зеленикави секрети), е препоръчително да се консултираш веднага с лекар.

Ето защо продължи да четеш, за да разбереш как да се избавиш от хремата за няколко дни.

Стъпка 1: Овлажнявай въздуха

Непрекъснато ти се струва, че въздухът в стаята е сух. Въртиш се в леглото, едва дишаш и ти пресъхва дори гърлото.

За да избегнеш този неприятен момент, проветрявай често и използвай овлажнител на въздуха в помещението, в което прекарваш най-много време, докато се лекуваш.

Ако нямаш овлажнител за въздух, друг вариант е да сипеш в купа хладка вода и да сложиш в нея хималайска сол. Постави купата в пряка близост до себе си.

Стъпка 2: Прави си инхалации

Колкото и да звучи като клише, редовните инхалации помагат за изчистването на секрецията и премахват характерното главоболие. Загрей тенджера с вода. Може да добавиш лайка, морска сол, евкалипт или мента. Вземи кърпа и обгърни с нея тила и двете страни на лицето си, докато вдишваш парата.

Стъпка 3: Приемай течности

Вода, чай. И пак вода и чай. По време на настинка и грип със засилена хрема е важно да приемаш възможно най-много полезни течности, което помага за втечняването и изчистването на секретите.

Освен напитки, хапвай и топли супи. Както повелява традицията, пилешката супа е ястие номер едно в помощ на болните. Ако хремата е съпроводена с кашлица, избягвай дразнещи гърлото супи и по-горещите течности. Зеленчукова или крем супа от броколи и моркови са много добри алтернативи за хапване, така че разнообразявай супеното си меню на воля!

Изключи поне за известно време млечните продукти, които засилват образуването на слуз, а това допълнително затруднява отшумяването на хремата.

Забрави и за захарта, която има негативно влияние върху имунната система и съответно оказва косвено въздействие при лечението на настинки или грип. На практика захарта стимулира възпалителни процеси в тялото, което още повече влошава оплакванията.

Храните и напитките с високо съдържание на захар водят до дехидратация, особено ако не се пие достатъчно вода. А това сгъстява назалния секрет и прави хремата по-трудна за изчистване.

Големите количества захар в организма създават благоприятна среда за растежа на бактерии, с което се увеличава рискът от развитие на бактериални усложнения като синузит.

Стъпка 4: Мий ръцете си често

Не е като да не знаеш това правило, на което ни учат още от деца. Но както видя по време на Ковид-19, повечето хора сякаш бяха забравили важността от поддържането на хигиена на ръцете.

Миенето на ръцете е ключов фактор за предотвратяване на хремата, особено когато тя е в резултат от вирусни инфекции като настинки и грип. Повечето вируси, които причиняват хрема, се разпространяват чрез контакт с повърхности или пряко предаване от човек на човек, което прави хигиената на ръцете от съществено значение.

Различни проучвания показват, че редовното миене на ръцете намалява риска от вирусни инфекции с цели 30%.

Стъпка 5: Лекувай хремата с Шуслерови соли

Оригиналните Шуслерови соли, наречени на името на създателя си д-р Вилхелм Шуслер, са идеалното решение за лечение и превенция на хрема и нейните разнообразни проявления.

Минералните соли овладяват ефективно и напълно безопасно хремата, включително при бебета и малки деца, бременни и кърмещи жени, като не само лекуват симптомите, но и първопричината за тях.

Ето и какъв е приемът за лечение на течащия нос:

Шуслерова сол №3 – укрепва имунитета в първите стадии на всички инфекции. Овладява силното възпаление и в носната лигавица, възпрепятства разпространението на вирусите в тялото.

Шуслерова сол №8 – балансира солите и течностите в организма като лекува воднистата хрема с обилни секрети. В същото време предотвратява сухотата на лигавиците, включително и тази на носа.

При упорити хреми с бистра секреция се препоръчва и външно приложение на мехлем №8, който успоредно лекува както самата хрема, така и регенерира, и хидратира разранената кожа около носа.

Още при появата на първи симптоми на хрема редувай двете соли с по 1 таблетка на всеки 15-30 минути.

При настъпване на подобрение дозировката се променя на 3-5 таблетки дневно от двете соли до пълното изчезване на хремата.

Мехлемът се нанася в началото на ноздрите и в зоната около двете страни на носа няколко пъти на ден.

При поява на гъсти, белезникави, жилави секрети, силно запушен нос и напредващо възпаление със засягане на синусите, към Шуслерова сол №3 добави Шуслерова сол №4.

А ако секретите преминават към жълто-зелени, гноевидни, и възпалението се задълбочава, комбинирай Шуслерова сол №3 с Шуслерова сол №6, която помага за изчистването на синусите и е особено важна при тежко протичане на простудни и грипни заболявания. Дозировката е същата като описаната по-горе.

Спазването на тези стъпки ти гарантира навременно излекуване на така досадната хрема. Затова бъди стриктен и здравето на носа ти е в „кърпа вързано”!