7 алтернативни метода за справяне с хремата

момиче с хрема

7 алтернативни метода за справяне с хремата

Напълно безопасни опции, които е доказано, че помагат при сополи и запушен нос

Все повече стават хората, които предпочитат да използват естествени средства за лечение на различни заболявания. Ако и ти си от един от тях, следващите редове ще ти бъдат от полза.

Разгледай изброените домашни методи за лечение на хрема, за да избереш или комбинираш тези, които смяташ, че ще работят най-добре за теб.

1. Много течности

Със секрета, който изтича от носа, тялото губи течности, затова и при силна хрема е важно да бъдеш добре хидратиран. Това на практика означава да се приемат достатъчно течности, количеството на които трябва да е съобразено с килограмите на всеки един от нас.

В същото време трябва да се избягват напитки, които дехидратират. Такъв ефект имат кафето, черният чай, алкохолът.

2. Топли чайове

Дори и малките деца знаят, че топлите напитки имат силен ефект при опитите да се намалят сополите. Това се дължи на топлината и парата, които излиза от тях, помагайки за отварянето на дихателните пътища.

Медицината е доказала, че някои билкови чайове действат като леки капки за нос. Потърси чайове, които съдържат противовъзпалителни и антихистаминови билки. В борбата с течащия нос никога няма да сбъркаш, ако заложиш на лайката, джинджифила, ментата или копривата.

билков чай за хрема

Направи си чаша горещ билков чай и вдишай парата преди да пиеш. Болките в гърлото често съпътстват хрема – пиенето на топъл билков чай може да помогне за успокояване на това възпаление.

3. Парни инхалации

Един от вечните бабини илачи при запушен нос, който се предават от поколение на поколение, е парната инхалация. Ето и още един факт в подкрепа на този метод. Проучване от 2015 г., проведено с хора с обикновена настинка, доказа, че редовните инхалации намаляват времето за възстановяване с около една седмица.

жена, която си прави парни инхалации

Как да я направиш? Загрей чиста вода в подходяща тенджера на котлона. Водата трябва да е достатъчно топла, за да излиза от нея пара, но не да е завряла. Постави лицето си над парата за 15-20 минути. Вдишай дълбоко през носа. Направи почивка, ако ти стане горещо на лицето. След това издухай носа си, за да се отървеш от слузта.

Ако желаеш, може да добавиш няколко капки етерични масла във водата. Около две капки на 100 мл. са достатъчни. Масло от евкалипт, мента, бор, розмарин, градински чай, чаено дърво (мелалеука) и мащерка са чудесни възможности. Съединенията от тези растения (като ментол и тимол) може да бъдат открити в много капките за нос. Ако нямаш тези етерични масла, може да използваш същите билки в изсушена форма.

4. Горещ душ

Имаш нужда от бързо облекчение? Опитай с горещ душ. Точно като топлия чай или инхалациите, горещият душ може да помогне за облекчаване на хремата и запушения нос.

Просто постави лицето под душа и остави горещата вода и пара да си свършат работата. Просто и лесно, нали!

5. Промивка на носа

Ако имаш гъсти сополи с жълт или зелен цвят, или страдаш от синузит, изброеното дотук няма да помогне. Трябва нещо по-ефективно… 

Промивките на дихателните пътища между носа и гърлото е древна практика, позната от хатха йогата. Днес тя се прави лесно с т.нар. нети чайник – малка каничка с чучур, който плътно пасва на ноздрите. Така течността се излива в едната ноздра, за да излезе от другата, идеално почиствайки синусите. 

нети чайник за промивка на носа при хрема

Промивката се извършва с хладко-топла вода, в която е разтворена сол. Съотношението е 1 ч.л. сол на 500 мл. стерилна или дестилирана вода, а не от чешмата. 

6. Ядене на пикантни храни

Пикантните храни могат да влошат хремата. Ако обаче имаш симптоми на запушване на носа, яденето на пикантни храни може да помогне.

Хората, които обичат лютото няма да имат проблем с този метод, но ако не си от тях, опитай в началото с щипка-две пикантни подправки, за да видиш дали това помага.

Подправки като обикновен черен или кайенски (чили) пипер, уасаби, хрян или джинджифил са чудесни варианти. Тези подправки не само създават усещане за топлина, но и облекчават проблемите със синусите.

уасаби

Не трябва да забравяме и за лютите чушки. Капсаицинът е химикалът, който прави чушките пикантни. Използва се за лечение на неврологични заболявания и псориазис, но ако го приложиш върху носа си, може да помогне при гъсти сополи. Проучвания са установили, че капсаицинът е по-ефективен при лечение на хрема, отколкото будезонида –  лекарство, спадащо към кортикостероидите. Затова хапвай люти чушки, ако имаш запушен нос. 

7. Клетъчни соли

В борбата със сополите се включват и оригиналните соли и мехлеми на доктор Вилхелм Шуслер. Силата на този алтернативен метод е скрита в това, че Шуслеровите соли се опитват да излекуват не симптома, а първопричината.

За да се справиш успешно с досадната хрема трябва да прибегнеш до помощта на две соли и един мехлем:

  • Шуслерова сол №3, която тушира възпалителните процеси в горните дихателни пътища; 
  • Шуслерова сол №8, която възстановява баланса на течностите в тялото;  
  • Шуслеров мехлем №8, който едновременно регулира отделянето на секрет, но и деликатно се грижи за раздразнената кожа около носа.

За да се постигне оптимален ефект, е важно да се използват оригиналните Шуслерови соли на Немския хомеопатичен съюз, но и приемът:

  1. Вземи 1 таблетка от първата сол, а след 15 минути от втората сол. Така редувай едната с другата сол на всеки 15 до 30 минути до настъпване на подобрение. 
  2. При облекчение сведи приема до 5 таблетки на ден, докато сополите не изчезнат напълно.
  3. 2-3 пъти дневно мажи с мехлема около носа и началото на ноздрите.

 

Виж още:

За хремата с любов. 12 любопитни факти за сополите

6 безспорни ползи от хомеопатията

Изненадващо, но факт: от високата температура има и ползи!