Жена, хванала четка за коса

Косопад: как да го пребориш?

Можеш да се справиш със загубата на коса по напълно безопасен начин. Ето как:

Косопадът е особено неприятно състояние, което силно влияе на увереността и самочувствието на всеки. И въпреки че този проблем засяга милиони хора по света, той все още е чувствителна тема, която мнозина не желаят дори да обсъждат.

Истината обаче е, че като за всеки друг проблем, и за този съществуват естествени средства за защита и превенция. Запознай се с част от тях, за да не позволиш на косопада да контролира живота ти.

Какво представлява косопадът?

Косопадът е състояние, което възниква, когато космените фоликули на скалпа започнат да се свиват и да произвеждат по-тънки косми, докато спрат да растат напълно. 

Това може да се случи в следствие на няколко причини в зависимост от генетиката и възрастта, както и на допълнителни фактори като стрес, начин на хранене или медицински състояния (например заболяване на щитовидната жлеза или хормонален дисбаланс). 

Мъж, сочещ плешивата си глава
Какви видове косопад съществуват?

Има различни видове косопад, които засягат както мъже, така и жени. Оплешивяването при мъжете обикновено започва от темето на главата и се увеличава с времето, докато при жените състоянието обикновено засяга цялата окосмена зона на главата. 

Загубата на коса може да бъде временна или постоянна в зависимост от това каква е причината за появата ѝ. Временна загуба на коса може да възникне например поради странични ефекти на лекарства, бременност или някакво заболяване, докато перманентната загуба най-често е в резултат на генетична обремененост и е прогресивна (затова и от нея много по-често страдат мъже). 

Освен тези фактори има и външни такива, които могат да повлияят значително върху състоянието на косата – като ежедневно сплитане на косата на стегната плитка, прихващането й на стегната опашка или прекалената употреба на преса или маша за коса, а при мъжете – при прекомерното носене на шапка. Ето защо е от съществено значение да разбереш защо се случва това състояние, преди да помислиш какви са опциите за лечение. 

Бременна жена държи кичур от косата си.

Как да си помогнеш при косопад?

Най-важно е да се съсредоточиш върху поддържането на здрав скалп и подхранването на косъма отвътре навън. Един от най-ефективните начини това да се случи е поддържането на балансирана диета, която включва много витамини и минерали. Храни като спанак, авокадо, ядки и яйца са страхотни източници на хранителни вещества, които насърчават здравия растеж на косата.

Една от най-добрите храни за предотвратяване на косопад са яйцата. Те съдържат биотин – основно вещество за подобряване на растежа и здравината на косъма.

Жена си похапва пържени яйца

Тъмнозелените листни зеленчуци като спанак са друг отличен източник на витамини и минерали, които помагат за предотвратяване на косопада. Спанакът съдържа желязо, витамин А (помага за производството на себум – “маслото”, което поддържа скалпа овлажнен) и витамин Ц (увеличава производството на колаген – жизненоважен за здрава кожа и коса) – всички те са необходими за доброто здраве на скалпа и овлажняването на кожата около космените фоликули. 

Плодове като ягоди, боровинки или малини набавят на тялото антиоксиданти, които предпазват скалпа от увреждане от свободните радикали, като същевременно насърчават циркулацията в него. Сладките картофи са отличен източник на бета-каротин, който се превръща във витамин А, когато се консумира от тялото; това хранително вещество насърчава растежа на клетките, което пък води до по-дълъг и по-дебел косъм на главата.

Сурови, разрязани сладки картофи

Ето защо включването на тези храни в диетата може да е от полза не само за цялостното здравословно състояние, но и за подобряване вида на косата.

Също така е важно да избягваш употребата на козметични продукти за коса, които съдържат силни химикали, както и прекомерната употреба на топлинни уреди за коса. И, както вече споменахме – да не преплиташ или връзваш косата си твърде стегнато, тъй като така пречиш на свободното преминаване на хранителни вещества по цялата дължина на косъма.  Тези фактори си най-честата причина за увреждането на космения фоликул. 

Опитай се да заложиш на продукти за коса с натурални съставки и да държиш косата си пусната.

Жена оформя мократа си коса чрез преса

Стресът и косопадът

Жени, подложени на ежедневен стрес, е 11 пъти по-вероятно да страдат от косопад в сравнение с тези, които водят по-спокоен начин на живот. Стресът причинява хормонален дисбаланс в тялото, който може да доведе до изтъняване или падане на косата, затова намаляването на нивата му е от съществено значение за предотвратяване на загубата на коса. 

Редовното спортуване също може да помогне за подобряване на притока на кръв в скалпа, а увеличаването на кръвния поток в него съдейства за доставянето на жизненоважни хранителни вещества и кислород до космените фоликули, задължително за оптималния растеж на косъма.

Ниските нива на витамин D са свързани със загуба на коса. Затова не пропускай дългите разходки под слънчевите лъчи.

Минерални соли = Здрава коса

Както вече споменахме, с проблем като косопада, е важно да опиташ да се справиш отвътре-навън, тоест да повлияеш на състоянието на скалпа първо на клетъчно ниво. 

Лечението с минерални соли е най-подходящият подход към този проблем, доказал се във времето и практиката, защото едновременно предоставя и ефективно, и безопасно решение. Шуслеровата терапия, създадена от легендарния д-р Вилхелм Шуслер, повлиява на косопада, започвайки още от най-малките градивни единици в организма – клетките. Минералните соли въздействат както на скалпа и фоликулите, така и на самия косъм – от корена до върха. 

Утвърдената комбинация за лечение на косопад включва Шуслерови соли №2, №5 и №11.

  • Шуслерова сол №2, калциев фосфат – грижи се за клетъчната регенерация на косъма и подновява растежа му
  • Шуслерова сол №5, калиев фосфат – допълнително активизира процесите на регенерация в тялото.
  • Шуслерова сол №11, силицея – подсилва здравината на косъма и на кожата на скалпа, подпомага регенерацията на кожата и възстановява нейния баланс, стимулира растежа на здрава коса.

Сутрин се вземат 5 таблетки от сол №2, на обяд – 5 таблетки от сол №5, а вечер – 5 таблетки от сол №11. Комбинацията на оригиналните Шуслерови соли на Немския хомеопатичен съюз (DHU) се приема ежедневно минимум 6-8 седмици, като приемът може да продължи и месеци наред при необходимост.

 

Виж още:

Косопадът – митове vs факти
Естествена грижа за млада и красива кожа
Азбука на красотата с Шуслерови соли
Стресът и последиците от него
8 знака, че тялото има нужда от детокс