Фастингът или т. нар. “периодично гладуване” е режим на хранене, при който се изисква намаляване на консумацията на храна за определено часово време и най-важното - воля.

Отслабването е процес, който изисква целенасоченост, постоянство и цялостна грижа за здравето.