Здрави и красиви във всеки период от живота (Част 1)

Има два начина да преминаваме през годините – красиво и със самочувствие или нещастни и чувствайки се зле от това, че остаряваме… Вие кой бихте предпочели?

Факт е, че не е възможно да избягаме от настъпващите физиологични промени през годините. Но има някои лесни за изпълнение стъпки, които можем да превърнем в свои ежедневни навици. Те са нашият ключ към красотата, здравето и удоволствието от живота, без значение на колко години сме!

През пубертета

Промените в пубертета са съпроводени със силен стрес за съзряващия организъм и за психиката на младото момиче, което се превръща в млада жена. Не случайно често в този период се появяват и хранителните разстройства (анорексия и булимия и др.) В тялото се вихри нещо като хормонална буря, а ако тя е съчетана с неправилно хранене, може да се стигне до наднормено тегло, срив в самочувствието и депресивни състояния.

Програма за здраве и касота: Това е златното време, в което всяка жена може да „програмира” в съзнанието си добрите навици за балансирано хранене и достатъчно движение и спорт. Не пропускайте този идеален момент за най-добрата грижа за себе си, която ще ви се отплати многократно в живота! Стъпките за това са лесни:

Хранене с по-малко захар и бързи, полуфабрикатни храни, които действат негативно на хормоналния баланс.
Повече движение – открийте спортовете, които ви зареждат с хубави емоции и ви помагат да се чувствате добре в тялото си.
Организмът ви се развива с бързи темпове, затова се нуждаете от ежедневен прием на калций и витамин D, а също и от Шуслерова сол №2 калциев фосфат. Сол №2 е важна за правилния растеж на костите и предпазва от поява на анемия в пубертета. Вземайте от нея по 3-5 табл., дневно, за 2-4 месеца.
При проблеми с менструацията, които са често срещани в този период, сол №2 също ще ви е полезна. При кървене извън датите на месечния цикъл или при аменорея (отсъствие на менструация) вземайте ежедневно по 5 табл. от сол №2, за 2-4 месеца.
Ако цикълът ви е нередовен, вземайте Шуслерова сол №4 калиев хлорид, два пъти дневно по 5 таблетки, разтворени в малко гореща вода, за период от 2-4 месеца.
А при болезнена менструация ще ви помогне сол №7 магнезиев фосфат. Около седмица преди очакваната менструация вземайте 2 пъти дневно по 10 таблетки сол №7, разтворени в малко топла вода (т. нар. „Гореща 7”). С началото на менструацията при болки, освен чашата с „Гореща 7”, правете масаж в областта на корема и яйчниците с Шуслеров мехлем №7, който действа болкоуспокояващо. Можете да прилагате мехлема няколко пъти дневно – отпуска мускулите и обезболява.
Много често хормоналните смущения през пубертета водят до поява на целулит. За да се преборите с целулита е нужна комплексна терапия, към която да добавите комбинацията от соли №1, №8 и №11 (по 3 таблетки от всяка сол дневно). За най-добър ефект ги приемайте в продължение на 2-4 месеца, в два курса през годината. За още по-бърз ефект правете и ежедневни масажи на зоните с целулит с Шуслерови мехлеми №10 и №12, като ги редувате сутрин и вечер. Освен антицелулитната програма с Шуслеровите соли, трябва да промените и начина си на хранене – заложете на повече пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и добавки от ленено семе, за да се стимулира действието на стомашно-чревния тракт.
При поява на акне също е важно да се направят промени в хранителния режим. Избягвайте всякакви десерти, промишлено произведени сокове и безалкохолни напитки, белтъчини от животински произход (кисело мляко, извара, кашкавал, месо), ограничете всички полуфабрикатни храни, пържени ястия, готови сосове. Хапвайте повече алкални храни – до 80% от ежедневната храна. Задължително е да пиете много вода – 2-2,5 литра дневно. Шуслеровите соли също могат да ви бъдат полезни в битката с акнето. Вземайте сол №1 – сутрин, 3-5 табл., сол №9 – на обяд, 3-5 табл., и сол №11 – вечер, 3-5 табл. Тази комбинация помага за по-бързото изчистване на гнойните процеси. Към приема на солите на таблетки, добавете и въшното приложение на Шуслерови мехлеми №9 и №11, които се нанасят върху проблемните зони с редуване, вечер преди лягане. При открити гнойни процеси (пъпки с гноен връх) може да добавите Шуслерова сол №12, 3 табл. дневно, и да намазвате съответните зони с Шуслеров мехлем №12, 1-2 пъти дневно. Когато се комбинира приложението на минералните соли под формата на таблетки и мехлеми, се усилва и ускорява лечебният процес. Шуслеровата терапия за лечение на акне води до видими позитивни промени още на 3-4 седмица. Но тъй като регенерационният цикъл на кожата е 3 месеца, то е необходимо повече време за постигане на трайни промени. За да се задържи постигнатият резултат, програмата може да се повтаря 2-3 пъти в годината.
Тези важни стъпки в грижата за здраве и красота ще са ви полезни не само през пубертета, но и във всеки етап от живота. Положили сте добрата основа и преминавате към пълнолетието…