Здрави и красиви във всеки период от живота (Част 2)

Продължение от първа част

Има два начина да преминаваме през годините – красиво и със самочувствие или нещастни и чувствайки се зле от това, че остаряваме… Вие кой бихте предпочели?

Факт е, че не е възможно да избягаме от настъпващите физиологични промени през годините. Но има някои лесни за изпълнение стъпки, които можем да превърнем в свои ежедневни навици. Те са нашият ключ към красотата, здравето и удоволствието от живота, без значение на колко години сме!

След 20-та година – вече знаете, че здравето и красотата вървят ръка за ръка! Затова се нуждаете от редовни профилактични прегледи. Ето на какво да обърнете внимание.

Ежегодно правете цялостен преглед при личния си лекар – за наблюдение на цялостното ви здравословно състояние, както и за назначаване на контролни изследвания и при необходимост за направление към дадени специалисти.

• Шуслерови соли за добър имунитет: Дори и да не боледувате често, тази комбинация соли за укрепване на имунитета е много полезна както в началото на есенно-зимния период, така и през пролетта, когато след дългата зима защитните сили на организма са понижени. Включва солите №3 (сутрин), №6 (на обед) и №7 (вечер), по 3 табл. от всяка дневно, за поне един месец. Сол №3 осигурява насищането на тъканите с кислород и така организмът има достатъчно енергия да се справя по-бързо и ефективно с атаките на вирусите и микробите. Сол №6 укрепва защитните функции на кожата и лигавиците и подпомага прочистващите процеси в тялото, а №7 действа успокояващо и хармонизиращо.

Профилактични гинекологични прегледи – те са изключително важни не само за вашето здраве, но и за бъдещите бременности, дори и на този етап идеята за бебе да ви изглежда твърде далечна. Най-важна е цитонамазката, която след навършване на 21 г. е добре да се прави веднъж на 2 години, след 30 – веднъж годишно, а след 35 – на 6 месеца. Ракът на шийката на матката засяга изключително често жени между 29 и 45 години.

• Шуслерови соли за „женските проблеми” – след края на пубертета менструалният цикъл обикновено се канализира, но пък предменструалния синдром засяга голяма част от нераждалите жени. Неприятните оплаквания – нервност, повишена раздразнителност, напрежение в гърдите, храносмилателни оплаквания, чувство за подуване и др. – най-често започват няколко дни преди началото на менструацията и постепенно отшумяват със започването й. Ще ви помогнат Шуслерова сол №5 – сутрин и Шуслерова сол №7 – вечер: дозата е по 5 таблетки, които се смучат или се разтварят в чаша топла вода. А локално, в областта на корема и яйчниците, нанасяйте с нежен масаж 2-3 пъти дневно Шуслеров мехлем №7 – действа обезболяващо и релаксира.

Преглед при дерматолог – често този тип превенция е подценявана, но в последните години ракът на кожата засяга все повече хора. Посещение при дерматолог е препоръчително да се прави веднъж годишно, извън слънчевия период от годината – без тен по кожата, за да е качествен прегледът.

• Шуслерови соли за здрава и красива кожа: Основните минерални соли за здрава и красива кожа са №1, №8 и №11. Нуждаем от тези Шуслерови соли ежедневно – по 5 таблетки от всяка сол, разтворени в чаша топла вода, която се изпива на малки глътки с жабуркане. Сутрин се приема №1, на обяд – №8, а вечер – №11. Съчетайте таблетките с Шуслерови мехлеми №1 и №11 – вечер, след почистване на кожата на лицето и деколтето, нанасяйте от двата (можете в дланта на ръката да ги смесите – по 1 см от всеки). Сместа се разнася по лицето и шията с леки потупвания с върховете на пръстите. Двата мехлема са базисни за жизнеността на кожата.

Дентален преглед – прави се веднъж на 6 месеца, дори и да нямате оплаквания от зъби и венци. По този начин се установяват своевременно възпалителните процеси и при необходимост от лечение всичко се случва по-бързо и успешно.

Очен преглед – между 20 и 40-годишна възраст се препоръчва минимум веднъж на 2 години. В случай, че имате отклонения и носите очила – минимум веднъж годишно.

Преглед на щитовидната жлеза – всеки четвърти българин има отклонения във функцията на щитовидната жлеза, показва статистиката. А повечето от засегнатите дори не подозират за проблема си, което с времето нанася големи щети на организма. Ако се чувствате необичайно изморени, често сте потиснати, депресирани, оплаквате се от сърцебиене, имате отклонения в месечния цикъл, направете проверка на щитовидната си жлеза. След

• Шуслерови соли за повече енергия и спокойствие: Ежедневно можете да приемате тази енергизираща комбинация по следната схема:
• Сол №3 железен фосфат – 3×2 табл. дневно за смучене. Помага при недостиг на концентрация и енергия, при умора и усещане за изтощение.
• Сол №5 калиев фосфат до 15.00 ч. – 3x 2 табл. дневно за смучене. Нужни са при физическо и психическо изтощение, апатия, потиснатост.
• Сол №7 магнезиев фосфат – „Гореща 7“, с 10 табл., вечер. Действа релаксиращо, помага за спокоен сън и задвижва енергийната обмяна.

Всеки месец си правете сами преглед на гърдите. Най-подходящото време е седмица след началото на месечния цикъл, когато гърдите вече не са напрегнати. Правете го в удобно време и място, пред огледалото, като огледате тялото си спокойно и с палците на ръцете проверите гърдите с лек натиск с пръсти. Следете за промяна в цвета и структурата на кожата, секретиране от зърната, необичайни изменения в плътността. При съмнение не се колебайте да потърсите специалист за консултация. Ако сте над 25 години или ако сте раждала, без значение от възрастта, трябва да посещавате мамолог веднъж годишно.

Тези важни стъпки в грижата за здраве и красота ще са ви полезни не само през младостта, но и във всеки етап от живота. Предстоят ви вълнуващи и щастливи години…